اغذيه تزيد من كفاءه المناعه

قول رايك بكل وضووووووووح

[b][b]الجهاز المناعي هو المسئول عن الدفاع عن الجسم من اي مرض او وباء نعني هنا اي خمج يغزو الجسم الحي ويسبب اذى الخليه ونقصد بالخمج (البكتيريا ، الفيروسات ) بشكل اساسي

ويعتبر الجهاز اللمفاوي في الجسم البشري المسئول عن خط الدفاع الاول فان صادف وغزى الجسم الحي ميكروب اوجسم غريب بسرعه يتحرك خلايا اللمف ويلتهم الجسم الغريب ويقتله اما بافراز انزيمات هاضمه او بالتعاضد مع الامينو جلوبين اذا لم يستع قتله اهم شى ان لم يسطع قتله حجزهداحله عن طريق الخلايا البالعه
لذا التغذيه الجيده مفتاح اساسي في الحفاظ على سلامه الجسم الحي من الامراض وزياده كفاءه المناعه
وقد ثبت علمياان بعض الادويه صنفت في قائمه الغذاء شبيه بالدواء لانها
# تمد الجسم بطاقه عاليه
# تقوي اجهزه المناعه
# تقوم بخفض مستوى الكلسترول الضار من الدم
# والبعض يحمي الجسم ويقي سرطانات الدم
ومن هذه الاغذيه
1 - السبانح : والذي يحتوي على كميات كبيره من فيتامين أ و ج وحمض الفوليك( ب9 )وكذلك الماyنسيوم التى بدورها تقوم بحمايه القلب من الاصابه بالازمات القلبيه
2- الجزر الذي يحتوي على عنصر (البيتاكاروتين ) الذي يقلل من من فرص الاصابه بالسرطان كما انه ايضا يحمي القلب
3 - الفاصوليا : تحتوي على نسبه عاليه من فيتامين ج و(البيتاكاروتين) والالياف والذي يساعدون في الحمايه من السرطانات
4- البصل والثوم : يقللان من التجلط في الدم
5- الزبادي : يقوي جهازالمناعه ويخفض مستوى كولسترول الدم كما انه يحمي من الالتهاب الفطريه ، وينشطالبكتيريا النافعه (نورمل فوليرا)